昨年よりも体力が落ちているように感じます!

2018_10/31

昨年よりも体力が落ちているように感じます!

日曜日、10時頃から体力が持つまで走ってみようと。

前日の転職ガイダンス会場で立ち続けていたせいか、最初から体の動きが良くありませんでしたが、なんとか10km時点で水分補給休&とストレッチ!

走り始めましたが足が前に進まずスローダウン、15kmまではなんとか走れたのですが、その後は休憩を挟みながら自宅までの20kmをなんとかかんとかたどりつきました。

2年前の59歳から走り始めていますが、昨年から比べて体力が落ちているように感じます。

運動していても、そういうことを感じるので、運動していない人だと更に感じるかもしれません。

いや、運動しているからこそ、感じることができるのかも。

やっぱり適度な運動継続して取り入れることで、90歳になっても自分の力で歩くことができるようにしておきたいものです。

写真:10km先の給水休憩した場所!

素敵な景色!

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引用元はこちらです。https://www.murata-brg.co.jp/weblog/2018/10/%e6%98%a8%e5%b9%b4%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e4%bd%93%e5%8a%9b%e3%81%8c%e8%90%bd%e3%81%a1%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%ab%e6%84%9f%e3%81%98%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81.html