暑い・・・、足が重たい・・・!

2018_07/23

暑い・・・、足が重たい・・・!

昨日12日ぶりの朝ラン。

毎日少しずつ走ろうと思っているのですが、起きてから何かとやることがあるのと、朝から蒸し暑いのでついつい「まぁいいか」となってしまいます。

8時前に10km走ろうと思って走りだしたのですが、折り返し地点にあった自動販売機で水分を補給。

数分程度休んだ後に走り出したところ足が重くなり6キロ走ったところで走れなくなってしまい、残りの4kmは歩くことに。

ちなみに昨年の夏休みでは8日間で110km走ることができていたので、日々の走り込みが足りないのでしょう。

今日も現場って走らなければ・・・・運動した汗は気持のいいですよね。

ある日の日の出

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引用元はこちらです。https://www.murata-brg.co.jp/weblog/2018/07/%e6%9a%91%e3%81%84%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%80%81%e8%b6%b3%e3%81%8c%e9%87%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%ef%bc%81.html